zum besser fühlen

Was ich gerne mache wenn ich einmal nicht so positiv denkend bin oder mich gar etwas bedrückt:

Um sich besser zu fühlen, denke einfach an die Dinge die Du hast und sei Dankbar dafür.

Schreibe eine Liste und liste 10 Dinge auf, für welche Du im Moment richtig dankbar bist.
Schreibe auch dazu warum Du dafür dankbar bist.
Nach jedem Satz sage Dir innerlich 3x Mal Danke dazu und fühle die Dankbarkeit!

Danach wird es Dir gleich um einiges besser gehen....

Zumindest funktioniert es immer bei mir :)


Habt nen schönen Tag!

Cornelia