Hallo ihr Lieben!
Heute beginnt die
neue Mindfulness- Challenge, von welcher ich bereits HIER erzählt habe.
Für alle die das
ebenfalls interessant finden und mitmachen wollen, gibt es für den ganzen Juni
täglich einen Blog-Post. Manchmal auch Zwei, falls es ein anderes alltägliches
Thema gibt. (nicht im Zusammenhang mit dieser Challenge).
Damit es Übersichtlich
bleibt, erstelle ich hierzu auch einen zusätzlichen Tab (ganz oben im Blog), wo
ihr Tag 1-30 direkt finden könnt. Das wird auch sehr hilfreich sein, falls
jemand etwas später hier zu lesen beginnt.
So, nun gehts aber los!
Die erste Aufgabe
für Heute ist mega-leicht.
Tag 1:
„Bevor Du heute schlafen gehst, schreibe 3 Dinge nieder, für welche Du heute dankbar gewesen bist“.
Wenn ihr keine
Lust habt es niederzuschreiben, geht es natürlich auch direkt am Computer,
Handy, Tablet, Laptop oder ihr geht es einfach gedanklich durch. Aus Erfahrung
kann ich Euch jedoch sagen, dass es am meisten hilft bzw. Spaß macht, wenn ihr
es niederschreibt oder zumindest einmal laut ausspricht.
Ich freue mich
schon auf diese Übung!
Lasst mich wissen
wie es Euch dabei ergangen ist! Ich berichte Euch ebenfalls, wahrscheinlich gleich Morgen.
Bis Morgen also :)
Cornelia
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